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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。