在这个时节该如(rú )何调理养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外(wài ),俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng ),禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激(jī )食(shí )物,以免肝火上(shàng )炎。
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