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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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