《|屏住呼吸在线观看》

　　在日常起居(jū )上(shàng )，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在(zài )衣着方面要适时增(zēng )减。需要(yào )提醒的是，春分(fèn )后(hòu )夜晚时间缩短，为保证充足的睡(shuì )眠(mián )需要早睡早起(qǐ )，这样有助于体内的阳气升(shēng )发。

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