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　　在日常起居上，此(cǐ )时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣(yī )着方面要适(shì )时增减。需要提醒(xǐng )的是(shì )，春分后夜晚时间缩(suō )短，为保(bǎo )证(zhèng )充足的睡眠需要早睡早起(qǐ )，这样有助于体内(nèi )的阳气(qì )升发(fā )。

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