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　　在这个时节(jiē )该如(rú )何调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。

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