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　　在日常起居上，此时(shí )昼夜温差较大、冷暖交(jiāo )替，因此(cǐ )在衣着方面要适时(shí )增减。需(xū )要提醒的是，春分后夜晚时间(jiān )缩(suō )短，为保证充足的睡(shuì )眠需要早睡早(zǎo )起，这样(yàng )有助于体内(nèi )的阳气升(shēng )发。

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