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　　在日常起居上(shàng )，此时昼夜温差(chà )较(jiào )大、冷暖交替(tì )，因此在衣着方面要适时(shí )增减(jiǎn )。需要提(tí )醒的是，春分后夜(yè )晚时间缩短，为保证充足的(de )睡眠需要早睡早起，这(zhè )样有助于体内的阳气升发(fā )。

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