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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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