《|十兄弟国语高清》

　　在日(rì )常起(qǐ )居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在(zài )衣着方面(miàn )要(yào )适时增减。需要提(tí )醒的是，春分后夜晚时(shí )间缩短，为(wéi )保证充(chōng )足的睡眠需要(yào )早(zǎo )睡早起，这样有助于体内的阳气升发。

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