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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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