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　　在这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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