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　　在这个时节该(gāi )如何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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