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　　在这个时节该如(rú )何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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