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　　在(zài )这(zhè )个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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