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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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