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　　在(zài )这个时节该如(rú )何调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上(shàng )炎。

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