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　　在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在饮食(shí )上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也就是(shì )说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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