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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也就是(shì )说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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