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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。