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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖(nuǎn )交(jiāo )替，因此在衣(yī )着(zhe )方面要适(shì )时增减。需(xū )要提醒(xǐng )的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡(shuì )眠需要早睡早起(qǐ )，这(zhè )样有助于体内(nèi )的阳气升(shēng )发。

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