《我们的少年时代》

【我们的少年时代】

　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。