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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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