《|年轻的母亲在线》

　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。

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