《|十兄弟国语高清》

　　在这个时节该如(rú )何(hé )调理养生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。

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