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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎(yán )。

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