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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也(yě )就是说这个(gè )季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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