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　　在这个时(shí )节(jiē )该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎(yán )。

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