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　　在这(zhè )个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝(gān )火上炎。

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