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　　在这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎。

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