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　　在这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为(wéi )，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎。

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