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　　在日常(cháng )起(qǐ )居上，此时昼夜温差较大、冷暖交(jiāo )替，因此(cǐ )在(zài )衣着方(fāng )面要适时增减。需要(yào )提醒(xǐng )的是，春分后夜晚时间缩(suō )短，为保证充足的睡眠(mián )需(xū )要早睡早起，这样有助于(yú )体内(nèi )的阳气升发。

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