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　　在日常(cháng )起居上，此时昼夜温(wēn )差较大、冷暖交替，因此在衣(yī )着方面(miàn )要适(shì )时增减。需(xū )要(yào )提醒的是，春分后(hòu )夜晚时(shí )间缩短(duǎn )，为保证充足的睡眠需(xū )要早(zǎo )睡早起，这样有助于体内的(de )阳气升发。

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