《|屏住呼吸在线观看》

　　在这个时(shí )节该(gāi )如何调(diào )理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。

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