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　　在这个时(shí )节(jiē )该(gāi )如何调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在(zài )饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。

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