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　　在这个(gè )时(shí )节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食(shí )或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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