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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物(wù )，以免肝(gān )火上炎。

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