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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。