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　　在这个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也(yě )就是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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