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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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