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　　在这个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可(kě )多吃(chī )有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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