《|屏住呼吸在线观看》

　　在(zài )日常(cháng )起居(jū )上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此(cǐ )在衣着方面要适(shì )时增减。需要提醒的是，春分(fèn )后夜晚时间缩短，为(wéi )保证(zhèng )充足的睡眠需要早(zǎo )睡早起，这样有(yǒu )助于体内的(de )阳气升发。

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