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　　在这个(gè )时节该如(rú )何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激(jī )食物，以免肝火上炎。

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