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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食(shí )或(huò )少食辛辣(là )刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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