《|屏住呼吸在线观看》

　　在日常起居(jū )上，此时昼夜温(wēn )差较大(dà )、冷(lěng )暖交替，因此(cǐ )在衣(yī )着方面要适时增减。需(xū )要提醒的是，春分后夜晚时间缩(suō )短(duǎn )，为保(bǎo )证充足(zú )的(de )睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。

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