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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。

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