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　　在这个时节该如(rú )何调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝(gān )火上炎。

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