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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说(shuō )这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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