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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食(shí )物，以免肝火上(shàng )炎。

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