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　　在这个时(shí )节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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